2.- Hazte una pauta diaria con menús fáciles, a tu gusto y saludables (más frutas, verduras y legumbres y menos proteína animal). Beba bastante agua.

3.- Dedica un rato cada día a hacer ejercicio físico, aunque sólo sea caminar a paso ligero, bailar o subir y bajar las escaleras de tu casa

4.- Depura y desintoxica tu organismo:

→ Perderás peso

→ Activaras tu sistema inmunológico

→ Aumentaras tus defensas naturales

→ Mejoraras el estado de ánimo,

→ Tendrás más energía y vitalidad.

→ Conseguirás máximo rendimiento físico e intelectual.

Para activar este proceso depurativo/desintoxicante te recomendamos productos naturales detox como Depuratik líquido de Teresa Pons.

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Una toma despues de cada comida de Depuratik  activará tu organismo para depurar y eliminar toxinas, fácil y rapidamente.

Es un jarabe de 20ml con extractos de platas (alcachofera, diente de león, grosellero negro, desmodium, genciana, hinojo, jengibre, manzanilla, áloe vera, boldo, cardamomo, cardo mariano, cúrcuma y vitaminas B1, B2 y B6)

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También puedes tomar una Infusión de plantas medicinales hepáticas depurativas de cultivo Biológico, un par de veces al día, para mejorar el funcionamiento del hígado, eliminar toxinas y residuos y mejorar tu peso.