Trucos para eliminar la grasa abdominal y perder peso y barriga

Trucos para eliminar la grasa abdominal:

1. Controlar el desayuno y la cena, son la clave para ganar o perder peso.

Lo importante no es saltarse comidas sino tomar un buen desayuno ya que debemos tener energía todo el día y procurar una cena ligera, 2h antes de acostarte.

2. Evita los enemigos de la grasa como las carnes procesadas y embutidos, lácteos, galletas, bollería, postres y precocinados porque muchos son alimentos ultraprocesados y poco saludables que favorecen los depósitos de grasa en caderas, muslos, barriga y abdomen.

Come grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra, el aguacate, los frutos secos o los pescados azules.

3.- Realiza actividad física cada día, aunque solo salgas a caminar a paso ligero.

Márcate una rutina diaria de ejercicio para conseguir tus objetivos. Quemaras más grasa con ejercicios cardiovasculares y aeróbicos como correr, andar, ir en bici, nadar…

4. Ayúdate con las cápsulas de Kema Grasa de Teresa Pons para movilizar la grasa acumulada y eliminarla más fácilmente.

Kema grasa de Teresa Ponspara adelgazar la barriga está indicada para hombre y mujer.