Consejos para tener un buen embarazo

1.- Debes comer mejor y come variadopara aportar a tu organismo y al del bebé, todos los nutrientes esenciales que necesitáis. No se trata de comer el doble pero tampoco te saltes ninguna comida.

2.- Bebe agua a menudo, mejor fuera de las comidas ni tampoco después de comer, ya que de este modo se retrasa la digestión. Debes estar siempre bien hidratada.

Un buen truquitoes dejar a la mitad tu botella de agua mineral y añadirle tres tazas de nuestra Infusión diurética, que has preparado previamente. Así, sin darte cuenta, a la vez que te hidratas estás ayudando a tus riñones a eliminar toxinas. 

Esta Infusión diuréticate ayuda a ir eliminando grasa sobrante sin perjudicar tu embarazo, a la vez que compensa los minerales que se pierden con la orina.

.4.- Debes seguir una dieta equilibrada durante el embarazo para no engordar demasiado, que es peligroso para el bebé, y un problema para recuperar tu peso.

Los alimentos ricos en fibra, las frutas y verduras, cereales y féculas integrales, serán tus mejores aliados para no engordar más de lo necesario.

Para que el hígado trabaje al 100% y elimine toxinas y grasa sobrante, te recomendamos una cápsula de Hepadig, a base de extractos de plantas, después de las comidas.

Este sencillo hábito te ayudará a mantener tu peso dentro de lo que necesita tu nuevo estado, y no engordar más de la cuenta.

5.- No es recomendable la siesta después de comer porqué hace que tu digestión sea más lenta y puedes sufrir dolores de cabeza, acidez y pesadez.

6.- Para mejorar las digestiones recurre a la sabiduría de nuestras abuelas: Infusiones de manzanilla, la hierbabuena, hinojo para tus angustias y los gases.

Nuestra Infusión digestiva, a base de plantas de cultivo biológico,  está pensada para que la tomes después de cada comida y facilite tus digestiones, a la vez que te ayudará a asimilar todos los nutrientes de los alimentos que tomes. Puedes endulzarlas con un poquito de miel que te aportará defensas y nutrirá tu piel.

7.-Para el estreñimientolo mejor es que incorpores a tu dieta alimentos ricos enfibra,como las frutas, las verduras y hortalizas, y las variedades integrales de pan, pasta, arroz, galletas.

Debes evitar los laxantes ni las plantas como la zaragatona y el sen. Puedes ayudartecon preparados naturales como nuestro Naturlax+ a base de eplantas, para mejorar tu tránsito intestinal conseguir aliviar, e incluso eliminar, los síntomas del estreñimiento.

Consulta siempre con tu medico.

8.- Hay etapas clave en el desarrollo del ser humano en que un déficit de Omega 3 puede desencadenar graves consecuencias:

 Athion Plus  de Teresa Ponses recomendable para el desarrollo cerebral del bebe en el embarazo y la lactancia. Los alimentos con Omega 3 son esenciales para el correcto desarrollo cerebral del feto y, por lo tanto, la embarazada necesita una fuente de Omega 3.

Este aporte ayuda a la madre también a prevenir las molestias de la depresión post parto.

Para un óptimo desarrollo cerebral del bebe en el embarazo y la lactancia es recomendable un aporte de Omega 3, bien equilibrado.

Te recomendamos Athion Plus porque los Omega-3 son esenciales para el correcto desarrollo cerebral del feto y, por lo tanto, la embarazada necesita una fuente de Omega-3.

El uso de productos dietéticos y complementos nutricionales durante el embarazo debes comentarlo con tu médico y se aconsejan no antes de tercer mes.