Consejos para no ganar peso estas fiestas de Navidad y Año Nuevo

¿Que puedo hacer para no ganar peso estas fiestas de Navidad y Año Nuevo?

1. Olvídate de la excusa “en enero empiezo la dieta”.

2. Permitirse los “extras” sólo las comidas o cenas señaladas.

3. Procurar tener la despensa llena de frutas, verduras, ensaladas, caldos vegetales,…

4. No te comas las “sobras navideñas; congela.

5. No te saltes ninguna comida. No dejes de cenar para compensar. Sigue tu dieta.

6. Disfruta de las celebraciones y come de todo pero una ración pequeña, sin repetir.

7.- Toma un trocito de los diversos dulces que te gusten pero no uno de cada.

8.- Comparte el postre. Prueba de todo sin tomar una ración de cada cosa.

9.- Toma sólo una copa de vino y una de cava y bebe mucha agua durante la comida.

10.- No desaproveches cualquier ocasión para hacer ejercicio: baila sube escaleras, camina,…

Y recuerda si tomas 2 cápsulas de Comegras con las comidas extra, te ayuda a quemar muchas de las calorías que estés comiendo y no ganaras peso!! Felices Fiestas a todos!!!!!