Todo lo que tienes que saber para broncearte sin riesgo y tener una piel bonita este verano

¿Qué significa SPF?

El Factor de Protección Solar (FPS o SPF) de las cremas, bronceadores y protectores solares, son un número que indica el tiempo que el producto aumenta la capacidad de defensa de la piel frente al sol.

El SPF multiplica el tiempo al que la piel puede estar expuesta al sol sin riesgo.

Por ejemplo si nuestra piel aguanta hasta 10 minutos sin enrojecerse ni irritarse, con una crema con SPF 30 estamos protegidos durante 30 minutos (que es el indicador de la protección) multiplicado por 10 minutos (el tiempo que la piel resiste sin enrojecerse) la PROTECCION SOLAR será de 300 minutos (5 horas) de protección porque es el resultado de SPF30 x 10 minutos.

En otro ejemplo si aplicamos una crema con SPF30 nuestra piel quedaría protegida durante 600 minutos.

No podemos guiarnos solamente por el SPF o FPS ya que hay que tener en cuenta el tipo de piel de cada persona, la sensibilidad de cada piel y el tiempo de exposición al sol que la persona haya acumulado en años (la piel tiene memoria!).

Clasificación de las cremas, bronceadores y protectores solares:

SPF 10 y SPF 20 -Protección baja

SPF25 35 - Protección media

SPF 40 y SPF 50 - Protección alta

SPF 50+ - Protección muy alta

¿Cómo puedo saber cuál es mi tipo de piel para escoger el FPS o SPF?

A la hora de elegir el factor de protección solar es importante tener en cuentra nuestro tono de piel, es decir lo que se llama fototipo.

La clasificación del fototipo o tono de piel se hace teniendo en cuenta la tonalidad, la capacidad de broncearse y el tiempo mínimo que tarda la piel en mostrar irritación o quemadura, después de haber estado expuesta al sol sin protección.

Tipos de tono de piel o fototipos:

Fototipo I: piel muy pálida, como la de los pelirrojos. Casi siempre se queman y es complicado que lleguen a broncearse. Tienden a sufrir reacciones alérgicas ante el sol.

 Fototipo II: piel blanca y sensible. Suelen ser personas con el pelo rubio o claro. Tampoco llegan a coger color moreno y también son sensibles a reacciones alérgicas por el sol.

 Fototipo III: pieles de color intermedio. Suelen corresponder a personas con el pelo castaño, capaces de coger algo de bronceado.

 Fototipo IV: pieles oscuras de personas con el pelo negro. Se broncean fácilmente y con rapidez.

 Fototipo V: pieles caracterizadas por ser algo más oscuras que en el fototipo anterior.

 Fototipo VI: pieles de personas negras.

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El grado de absorción de crema protectora o bronceador es distinto en cada persona. Además hay zonas del cuerpo más delicadas que otras, donde la piel es más delgada.

Por lo tanto es difícil establecer una regla fija de repetir la aplicación de un factor solar durante un periodo de tiempo fijo porque pueden influir muchos condicionantes: el baño en piscina o playa, secarse con la toalla o sudar en exceso.

Como regla básica se aconseja que cada 2 horas aproximadamente se aplique de nuevo el protector solar. Cuando te bañas a menudo o si eres propenso a sudar de forma abundante, se debe aplicar el protector solar cada 40 minutos.

Cada vez que nos secamos con la toalla debemos repetir nuevamente la aplicación del la crema o protector solar.

Los especialistas recomiendan aplicar la crema solar 30 minutos antes de la exposición al sol, para que los filtros solares tengan tiempo de ser absorbidos por las capas más profundas de la piel y, por tanto, el efecto de la crema sea completo.

Desde la AECC alertan que los carcinomas de piel en España tienen una tasa de incidencia de 47 casos por 100.000 habitantes en el año 2020, con una tendencia al aumento de la incidencia en los últimos años.

¿Qué diferencia hay entre el factor de protección físico y el químico?

--- Los filtros solares físicos son filtros naturales que están compuestos por óxido de zinc, óxido de titanio, talco, mica y óxido de hierro.

Qué hacen los filtros solares físicos: Proporcionan a la piel una capa sólida de protección, que absorbe la radiación y la refleja y así evita que penetre en la piel.

Tiene una textura espesa y de color blanquecino.

--- Los filtros solares químicos tienen una formulación química y protege la piel absorbiendo los rayos solares.

Los filtros solares químicos normalmente se componen de moléculas a base de carbono, oxígeno e hidrógeno y tienen un acabado totalmente transparente.

¿Todas las radiaciones solares no son iguales?

La Academia Española de Dermatología y Venereología informa que no todos los fotoprotectores son iguales y por eso es interesante que especifiquen el nivel de fotoprotección que además de ser alto, sea fotoestable y proteja frente a dos tipos de radiación ultravioleta A y B:

Tipos de radiación solar:

Radiación ultravioleta A: penetran en las capas más profundas de la piel.

Pueden ser causa de la aparición del envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas y manchas.

Radiación ultravioleta B: inciden directamente en la epidermis, la capa más superficial de la piel.

Este tipo de radiación es la responsable de que se active la melanina y la piel se broncee, pero también en algunas pieles es la causa de quemaduras provocadas por el sol, así como de posibles alergias e incluso cáncer de piel.

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