Le manque d’attention, l’impulsivité ou un niveau d’activité très élevé peuvent apparaître à différents moments de l’enfance. Chez certains enfants, il s’agit de situations ponctuelles liées à la fatigue, aux changements de routine ou à certaines étapes du développement. Dans d’autres cas, cela peut faire partie d’un TDA ou d’un TDAH qui doit être évalué par des professionnels de santé. Lorsque ces difficultés affectent l’école, les activités quotidiennes ou la vie familiale, en complément du suivi professionnel, il peut être utile de revoir certains aspects comme le repos, l’organisation à la maison, l’alimentation et les routines du quotidien. Dans ce guide, nous passons en revue quelques conseils pratiques et expliquons les différentes options de la gamme pour enfants Teresa Pons destinées aux familles intéressées par les routines liées à l’hyperactivité, au calme, à l’attention et à la concentration. Quelle est la différence entre le manque d’attention, l’hyperactivité et le TDAH ? Le fait qu’un enfant soit agité, ait beaucoup d’énergie ou se laisse facilement distraire ne signifie pas nécessairement qu’il a un TDAH. La capacité à rester attentif varie selon l’âge, le contexte et le moment de la journée. La fatigue, le manque de sommeil, un excès de stimulations, les changements scolaires ou une routine peu structurée peuvent également avoir une influence. Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est une condition qui doit être évaluée et diagnostiquée par des professionnels qualifiés. Si le manque d’attention, l’impulsivité ou l’hyperactivité persistent dans le temps et ont un impact important sur la vie quotidienne, il est conseillé d’en parler au pédiatre ou à un spécialiste. Des habitudes qui peuvent aider à mieux organiser la journée Maintenir des routines prévisibles Avoir des horaires relativement réguliers pour se lever, manger, étudier, jouer et se coucher aide l’enfant à anticiper ce qui vient ensuite. Il n’est pas nécessaire de suivre un emploi du temps rigide, mais il peut être utile de conserver une structure similaire pendant les jours d’école. Diviser les tâches en petites étapes Les consignes longues peuvent être difficiles à suivre. Il est souvent plus simple de diviser une activité en plusieurs étapes concrètes. Par exemple, au lieu de demander « prépare-toi pour demain », nous pouvons diviser la tâche ainsi : Préparer le cartable. Ranger les devoirs. Choisir les vêtements. Préparer ce dont l’enfant aura besoin pour le lendemain. Réduire les distractions pendant les devoirs Une table bien rangée, avec le matériel nécessaire préparé et sans télévision, téléphone portable ni autres stimulations inutiles, peut aider l’enfant à se concentrer sur une tâche à la fois. Alterner les périodes d’activité et de repos Rester longtemps à effectuer la même tâche peut s’avérer difficile pour certains enfants. Prévoir de courtes pauses permet de changer d’activité, puis de reprendre le travail. Prendre soin du sommeil Dormir suffisamment fait partie d’une routine saine pendant l’enfance. Des horaires irréguliers, les écrans jusqu’à une heure tardive ou le fait de se coucher trop tard peuvent rendre la journée suivante plus difficile. Si vous souhaitez approfondir ce sujet, vous pouvez consulter notre guide sur comment aider les enfants à mieux dormir. Maintenir une alimentation variée Une alimentation équilibrée et des horaires de repas réguliers font partie d’une bonne routine quotidienne. Les compléments alimentaires, lorsqu’ils sont utilisés, doivent toujours être considérés comme un complément à ces habitudes. Packs Teresa Pons pour l’hyperactivité, le calme et la concentration Pour faciliter la routine quotidienne, nous avons réuni différents produits de notre gamme pour enfants dans deux packs, selon les besoins de chaque famille. Les packs permettent d’acheter les produits ensemble à un prix inférieur à celui obtenu en les achetant séparément. Pack Hyperactivité Kids Le Pack Hyperactivité Kids réunit trois produits de notre gamme pour enfants : Teanina Kids. Athion Plus Oméga-3. Fleurs de Bach Hyperactivité. Il s’adresse aux familles intéressées par une routine liée aux moments de plus grande activité et agitation au cours de la journée. Voir Pack Hyperactivité Kids Pack Calme et Concentration Kids Le Pack Calme et Concentration Kids réunit : Teanina Kids. Athion Plus Oméga-3. Fleurs de Bach Déficit d’attention. C’est une option différente pour les familles intéressées par une routine liée au calme, à l’attention et à la concentration pendant les activités quotidiennes. Voir Pack Calme et Concentration Kids Ces packs ne sont pas destinés à diagnostiquer ou à traiter le TDA ou le TDAH et ne remplacent pas le suivi recommandé par le pédiatre ou le spécialiste lorsqu’un diagnostic a été posé. Que contiennent ces packs ? Les deux packs contiennent Teanina Kids et Athion Plus Oméga-3. La principale différence réside dans la formule de fleurs de Bach incluse dans chacun d’eux. L-théanine pour enfants La L-théanine est un acide aminé naturellement présent dans les feuilles de thé et actuellement utilisé comme ingrédient dans les compléments alimentaires. Teresa Pons propose Teanina Kids au format liquide, conçu pour faciliter son intégration à la routine quotidienne des enfants à partir de 3 ans. Selon les indications du produit : De 3 à 12 ans : 5 ml par jour. À partir de 12 ans : 10 ml par jour. La quantité quotidienne et le mode d’emploi indiqués sur l’emballage doivent toujours être respectés. Si l’enfant prend des médicaments ou suit un traitement pour un TDAH ou une autre affection, nous recommandons de consulter au préalable le professionnel de santé qui assure son suivi. Voir Théanine Kids Teresa Pons Oméga-3 Athion Plus Les oméga-3 sont des acides gras naturellement présents dans des aliments comme les poissons gras. Parmi eux figurent le DHA et l’EPA. Athion Plus Omega-3 Teresa Pons apporte du DHA et de l’EPA et peut être intégré à l’alimentation en suivant les indications correspondant à chaque âge. Selon les indications du produit : De 5 à 10 ans : 2 perles par jour. À partir de 10 ans : 4 perles par jour. Si l’enfant a du mal à prendre les perles, elles peuvent être ouvertes et leur contenu mélangé à un aliment. Voir Athion Plus Omega-3 Teresa Pons Fleurs de Bach Déficit de l’Attention et Hyperactivité Dans notre gamme de Fleurs de Bach, nous proposons différentes formules selon l’option recherchée par chaque famille. Fleurs de Bach Déficit de l’Attention Cette formule fait partie du Pack Calme et Concentration Kids et s’adresse aux familles intéressées par une option spécifique dans le cadre de leurs routines liées à l’attention et à la concentration. Voir les Fleurs de Bach Déficit de l’Attention Fleurs de Bach Hyperactivité Cette formule fait partie du Pack Hyperactivité Kids et constitue une autre solution au sein de notre gamme pour enfants, destinée aux familles intéressées par des routines liées aux moments de plus grande activité et agitation. Voir les Fleurs de Bach Hyperactivité Les Fleurs de Bach ne remplacent ni l’évaluation ni le traitement indiqués par les professionnels de santé. Quelle est la différence entre les deux packs ? Les deux packs comprennent Teanina Kids et Athion Plus Omega-3. La principale différence réside dans la formule des Fleurs de Bach. Pack Hyperactivité Kids : comprend les Fleurs de Bach Hyperactivité. Pack Calme et Concentration Kids : comprend les Fleurs de Bach Déficit de l’Attention. Cette différence permet de choisir une routine ou une autre en fonction de ce que recherche chaque famille. Quand est-il conseillé de consulter un professionnel ? Il est conseillé d’en parler au pédiatre ou à un spécialiste lorsque le manque d’attention, l’impulsivité ou l’hyperactivité : Ils se maintiennent pendant une période prolongée. Ils affectent clairement les résultats scolaires. Ils entravent considérablement les activités quotidiennes. Ils apparaissent à la maison comme dans d’autres environnements, tels que l’école. Ils suscitent des inquiétudes au sein de la famille ou chez les enseignants. Une évaluation professionnelle permet de faire la distinction entre des difficultés ponctuelles et des situations nécessitant un suivi spécifique. Questions fréquentes sur l’hyperactivité et le déficit de l’attention chez les enfants Un enfant très agité est-il nécessairement atteint de TDAH ? Non. L’agitation, l’impulsivité ou les difficultés de concentration peuvent apparaître pour différentes raisons. Le TDAH nécessite une évaluation professionnelle et ne doit pas être diagnostiqué uniquement à partir de certains comportements. Que pouvons-nous faire à la maison lorsqu’il est difficile de rester attentif ? Il peut être utile de maintenir des horaires relativement réguliers, de réduire les distractions, de diviser les tâches en petites étapes, d’introduire des pauses et de veiller tout particulièrement au sommeil. La L-théanine peut-elle être prise par des enfants ? La Teanina Kids Teresa Pons est indiquée à partir de 3 ans, en respectant toujours la posologie et les quantités indiquées sur le produit. Peut-on donner Teanina Kids à un enfant atteint de TDAH ? Les compléments alimentaires ne remplacent ni le suivi ni le traitement du TDAH. En cas de diagnostic ou si l’enfant prend un traitement, nous recommandons de consulter le professionnel de santé qui assure son suivi avant d’introduire tout complément. Quelle est la différence entre le Pack Hyperactivité Kids et le Pack Calme et Concentration Kids ? Tous deux contiennent Teanina Kids et Athion Plus Omega-3. Le Pack Hyperactivité Kids comprend les Fleurs de Bach Hyperactivité, tandis que le Pack Calme et Concentration Kids intègre les Fleurs de Bach Déficit de l’Attention. Les packs sont-ils conçus pour traiter le TDAH ? Non. Il s’agit de produits de notre gamme pour enfants qui ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir le TDAH. Lorsqu’un diagnostic existe, ils doivent être considérés comme un complément du suivi professionnel. À partir de quel âge peut-on prendre Teanina Kids ? Teanina Kids est indiqué à partir de 3 ans. Entre 3 et 12 ans, la posologie indiquée est de 5 ml par jour et, à partir de 12 ans, de 10 ml par jour. À partir de quel âge peut-on prendre Athion Plus ? Selon les indications du produit, entre 5 et 10 ans, il est possible de prendre 2 perles par jour et, à partir de 10 ans, 4 perles par jour. Que se passe-t-il si l’enfant a du mal à prendre les perles d’Omega-3 ? Les perles d’Athion Plus peuvent être ouvertes et leur contenu peut être mélangé à un aliment, ce qui facilite leur prise. Peut-on associer Teanina Kids, Athion Plus et Fleurs de Bach ? Les Packs Hyperactivité Kids et Calme et Concentration Kids réunissent ces produits au sein d’une même routine. Les quantités et les instructions indiquées pour chaque produit doivent toujours être respectées. Si l’enfant prend un traitement ou présente une affection médicale particulière, nous recommandons de consulter au préalable le professionnel de santé qui assure son suivi. Une routine complète va au-delà d’un complément Lorsqu’un enfant présente des difficultés d’attention ou des moments de grande agitation, aucune mesure unique ne peut se substituer à toutes les autres. Le repos, l’organisation de la journée, l’activité physique, l’alimentation, l’environnement d’étude, l’accompagnement familial et le suivi professionnel s’inscrivent dans une approche plus globale. Les produits de notre gamme pour enfants peuvent être intégrés à ces routines lorsqu’ils correspondent aux besoins de chaque famille, en respectant toujours les indications d’utilisation. Ce contenu est informatif et ne remplace pas une évaluation médicale. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain.