A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um micronutriente essencial para o sistema imunitário, a formação de colagénio, a absorção de ferro e a proteção antioxidante. Nem todas as formas são absorvidas da mesma maneira: aqui explicamos por que a vitamina C de libertação prolongada é uma das opções mais eficazes para manter níveis estáveis ao longo do dia.
Como atua a vitamina C no corpo?
Reforço imunitário: contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário e para a produção de glóbulos brancos.
Poder antioxidante: ajuda a proteger as células contra o dano oxidativo.
Produção de colagénio: essencial para a pele, articulações, gengivas e vasos sanguíneos.
Melhora a absorção do ferro: especialmente do ferro não heme proveniente de fontes vegetais.
Por que escolher vitamina C de libertação prolongada?
A vitamina C é hidrossolúvel, pelo que o corpo não a armazena. Uma dose elevada tomada de uma só vez é aproveitada durante algumas horas, enquanto o restante é eliminado. Isto limita a sua eficácia quando tomada em formato convencional.
Em contrapartida, a Vitamina C de libertação prolongada da Teresa Pons oferece uma libertação gradual que permite:
- Manter níveis constantes ao longo do dia.
- Otimizar a absorção e reduzir o desperdício.
- Evitar picos e quedas bruscas de concentração.
- Maior suavidade digestiva, ideal para pessoas sensíveis.
A quem se recomenda?
- Pessoas com defesas baixas ou propensas a infeções.
- Situações de stress físico ou emocional, que aumentam a necessidade de vitamina C.
- Fumadores ou pessoas expostas à poluição.
- Quem deseja melhorar o tom e a elasticidade da pele.
- Dietas pobres em frutas e legumes frescos.
Aviso: Os suplementos alimentares não substituem uma dieta equilibrada nem um estilo de vida saudável. Siga sempre as indicações do fabricante e consulte um profissional de saúde se tiver dúvidas.