La L-teanina (o teanina) és un aminoàcid present de forma natural al te verd. S'ha estudiat per la seva relació amb una sensació de relaxació sense somnolència i pel seu ús en rutines de benestar mental, especialment en èpoques d'estrès o quan necessites mantenir el cap clar.
En aquesta col·lecció trobaràs Teanina en format líquid, una opció còmoda i fàcil d'integrar al dia a dia (la nostra Teanina Líquida aporta L-teanina procedent d'extracte de te verd) i en càpsules.
Què heu estudiat sobre la teanina?
La L-teanina ha estat objecte de nombrosos estudis científics en població adulta sana. La investigació disponible ha analitzat la seva relació amb diferents aspectes del benestar:
Estrès i relaxació
Diversos assaigs en humans han avaluat la L-teanina en situacions d'estrès agut, observant canvis en paràmetres associats a la relaxació, com ara l'activitat cerebral d'ones alfa i certs marcadors fisiològics relacionats amb la resposta a l'estrès.
Somni i descans
Revisions científiques recents han analitzat l'ús de la L-teanina en relació amb variables de son, com la qualitat percebuda del descans, sempre en el context d'estudis controlats i sense atribuir-li propietats farmacològiques.
Atenció i rendiment cognitiu
També se n'ha estudiat el paper en tasques d'atenció i concentració, especialment en situacions d'exigència mental, tant de manera aïllada com en combinació amb altres compostos presents al te.
Per qui és la teanina?
La L-teanina pot encaixar en rutines de benestar de persones que:
- Busquen suport nutricional en períodes d'estrès o de càrrega mental.
- Desitgen mantenir la concentració sense sensació de nerviosisme.
- Prefereixen complements alimentaris dorigen vegetal i en format líquid.