Descobreix com cuidar la teva zona íntima de manera natural, especialment en etapes com la menopausa, per alleujar la sequedat i millorar el confort. Inclou hàbits saludables, olis naturals i complements alimentaris regulats a la UE.
Per què apareix la sequedat vaginal?
La sequedat vaginal i la irritació dels llavis de la vulva són símptomes freqüents en dones de totes les edats, encara que són més comunes a la menopausa a causa de la disminució d'estrògens. També pot aparèixer per estrès, ús de certs medicaments o productes d'higiene poc respectuosos amb la zona íntima.
Consells bàsics per a la cura íntima
- Higiene suau : utilitza gels íntims naturals, sense sulfats ni parabens.
- Evita la roba ajustada i tria teixits transpirables com el cotó.
- Hidratació diària amb olis vegetals de qualitat que respectin el pH.
- Lubricació en les relacions sexuals amb lubricants naturals per reduir la fricció.
Suports naturals per a la sequedat íntima
Alguns complements alimentaris i cosmètics naturals poden ajudar a millorar la hidratació i el confort.
- Onagra Woman Teresa Pons : oli d'onagra de primera pressió en fred, tradicionalment utilitzat per recolzar l'equilibri hormonal femení.
- Oli íntim sense parabens de Plantis : cosmètic natural formulat per hidratar i calmar la zona vulvar.
- Pack oli + gel íntim Plantis : ideal per a una rutina completa d'higiene i hidratació diària.
Hàbits que marquen la diferència
- Bona alimentació : inclou greixos saludables com oli d'oliva, alvocat i fruits secs.
- Hidratació suficient : beure aigua ajuda a mantenir els teixits més elàstics.
- Activitat física regular : millora la circulació i afavoreix l'equilibri hormonal.
- Gestió de l'estrès : el ioga o la meditació ajuden a reduir la tensió.
Seguretat i regulació
Els complements alimentaris com l'onagra estan regulats a la Unió Europea i destinats a complementar la dieta . No substitueixen tractaments mèdics ni estan destinats a curar malalties.
Els cosmètics íntims, com l'oli i el gel Plantis, estan formulats per a ús extern i respecten la delicadesa de la zona vulvar. Si els símptomes persisteixen o s'acompanyen de dolor, sagnat o infeccions, consulta sempre amb el teu professional de salut.