El magnesi és un mineral essencial per a nombroses funcions de lorganisme. Hi ha diferents formes de suplementació, però no totes tenen la mateixa biodisponibilitat ni la mateixa tolerància digestiva. Descobreix-ne els tipus, quina triar i per què el bisglicinat de magnesi destaca com una de les millors opcions.
Funcions del magnesi a l'organisme
El magnesi participa a més de 300 reaccions bioquímiques del cos humà. Entre les seves funcions principals hi ha:
- Contribuir al funcionament normal del sistema nerviós .
- Donar suport a la funció muscular , incloent el cor.
- Participar en el metabolisme energètic i la reducció del cansament i la fatiga.
- Afavorir el manteniment dels ossos i les dents en condicions normals.
- Influir a la síntesi de proteïnes i l'equilibri electrolític.
Tipus de magnesi més comuns
Hi ha diferents sals i compostos de magnesi que es fan servir en complements alimentaris. Cadascuna té característiques particulars:
- Òxid de magnesi : alt contingut en magnesi elemental, però baixa biodisponibilitat. Pot provocar molèsties digestives.
- Citrat de magnesi : bona absorció, usat comunament per recolzar el trànsit intestinal.
- Clorur de magnesi : es dissol fàcilment en aigua, amb efecte remineralitzant i digestiu.
- Carbonat de magnesi : menys soluble, de vegades utilitzat com a antiàcid natural.
- Bisglicinat de magnesi : forma quelada d'alta biodisponibilitat i excel·lent tolerància digestiva.
Beneficis del biglicinat de magnesi
El bisglicinat de magnesi és una de les formes més recomanades per la seva eficàcia i seguretat. Està format per magnesi unit a dues molècules de l'aminoàcid glicina, cosa que en facilita l'absorció intestinal. Els seus beneficis inclouen:
- Alta biodisponibilitat : s'absorbeix millor que altres formes de magnesi.
- Excel·lent tolerància digestiva : minimitza el risc de diarrees o molèsties gastrointestinals.
- Suport al sistema nerviós : ajuda en situacions d'estrès, irritabilitat i ansietat.
- Benestar muscular : útil en persones amb rampes, contractures o alta activitat física.
- Equilibri del son : en participar en la relaxació neuromuscular, pot afavorir un descans reparador.
Bisglicinat de Magnesi Teresa Pons
A la nostra botiga pots trobar el Bisglicinat de Magnesi Teresa Pons , un complement alimentari formulat per als que busquen una aportació de magnesi d'alta qualitat i fàcil absorció .
- Format en càpsules , còmode i pràctic.
- Tolerància digestiva òptima , fins i tot en persones sensibles.
- Ideal en èpoques de cansament, estrès, esport intens o problemes musculars.
El seu ús, juntament amb una dieta equilibrada i un estil de vida saludable, et pot ajudar a mantenir nivells adequats de magnesi i millorar el teu benestar diari.
Seguretat i regulació
- Els complements alimentaris com el Bisglicinat de Magnesi Teresa Pons estan regulats a la Unió Europea.
- No substitueixen una dieta variada ni un estil de vida saludable.
- No superar la dosi diària recomanada a l'etiquetatge.
- En cas d'embaràs, lactància o condicions mèdiques específiques, consulteu amb un professional sanitari.
Avís: Aquest article té caràcter divulgatiu i no substitueix latenció mèdica. Per a necessitats específiques de salut, consulta sempre amb el teu metge o especialista. El Bisglicinat de Magnesi Teresa Pons pot ser un aliat natural al teu dia a dia dins d'un estil de vida saludable.