El refredat comú és una de les infeccions més freqüents. Encara que sol ser lleu, els símptomes poden resultar molestos. Descobreix com alleujar la tos, la mucositat i la congestió amb hàbits saludables i suports naturals regulats a la UE. Què és el refredat comú? El refredat és una infecció viral de les vies respiratòries altes que es transmet fàcilment per aire o contacte amb superfícies contaminades. Sol durar entre 5 i 10 dies i cursa amb símptomes lleus en comparació de la grip. Símptomes més habituals Congestió nasal i esternuts. Tos seca o amb expectoració. Mucositat abundant. Irritació de gola. Cansament i malestar general. Hàbits per alleujar els símptomes Descans suficient perquè el cos es recuperi. Bona hidratació amb aigua, vins o infusions temperades. Alimentació lleugera rica en fruites i verdures amb vitamina C. Inhalacions de vapor per aclarir la congestió nasal. Ambient humit: fer servir humidificador si l'aire està sec. Suports naturals per a la tos i la congestió A la Unió Europea, els complements alimentaris i els cosmètics estan regulats i destinats a donar suport al benestar. No substitueixen tractaments mèdics ni estan concebuts per diagnosticar, tractar o curar malalties. Entre els productes que et poden ajudar en la temporada de refredats es troben: Bronsil Teresa Pons : xarop amb extractes naturals que ajuda a suavitzar la gola i calmar la tos. Grip 4 Days Teresa Pons : complement formulat amb plantes i nutrients d'ús tradicional per al confort respiratori. Pròpolis Teresa Pons : suport natural per reforçar les defenses i alleujar la irritació de gola. Cures addicionals a casa Fes gàrgares amb aigua tèbia i sal per calmar la gola. Consumeix mel amb llimona per suavitzar la tos seca. Evita el tabac i els ambients carregats. Ventileu les habitacions cada dia. Preguntes freqüents El refredat es cura amb antibiòtics? No. El refredat és causat per virus, per la qual cosa els antibiòtics no són eficaços. Només s'han de fer servir sota prescripció mèdica en cas d'infeccions bacterianes associades. Quan he d'acudir al metge? Si la febre és alta i persistent, si la tos empitjora, apareix dificultat per respirar o el refredat es prolonga més de 10 dies sense millora, és important consultar un professional sanitari. Seguretat i regulació Els complements alimentaris com Bronsil o Grip 4 Days estan regulats a la UE i destinats a complementar la dieta. No substitueixen una alimentació equilibrada, el descans ni latenció mèdica. Consulta amb el metge en cas d'embaràs, lactància, medicació o condicions mèdiques prèvies.