Determinadas plantas de uso tradicional se emplean como apoyo dietético para mantener niveles normales de glucosa en sangre. Descubre sus propiedades y cómo integrarlas en tu día a día, siempre dentro de un estilo de vida saludable y bajo supervisión profesional.
El papel de las plantas en el control de la glucosa
El interés por las plantas medicinales en el ámbito metabólico ha crecido en los últimos años. Algunas han sido utilizadas tradicionalmente como apoyo a la dieta en personas con sobrepeso o tendencia a desequilibrios de glucosa. Su acción no sustituye la medicación ni las pautas médicas, pero puede aportar beneficios cuando se integran en una alimentación equilibrada.
Plantas de uso tradicional más reconocidas
- Canela: utilizada tradicionalmente para favorecer la sensibilidad a la insulina.
- Gimnema: conocida como “destructora de azúcar”, ayuda a reducir la apetencia por los dulces.
- Fenogreco: rico en fibra soluble que puede retardar la absorción de carbohidratos.
- Stevia: endulzante natural sin calorías usado para reducir el consumo de azúcar.
- Arándano: sus hojas se han empleado por su efecto antioxidante y regulador.
Glucim Teresa Pons: apoyo natural para el metabolismo de la glucosa
Glucim Teresa Pons es un complemento alimenticio formulado con extractos vegetales de uso tradicional en el control de la glucosa. Su combinación de plantas puede contribuir a:
- Apoyar el mantenimiento de niveles normales de glucosa dentro de una dieta equilibrada.
- Favorecer la sensación de saciedad y el control del apetito.
- Apoyar el bienestar metabólico en etapas de sobrepeso o resistencia a la insulina.
Es un apoyo interesante para quienes buscan complementar su alimentación con extractos vegetales seguros y regulados en la UE.
Hábitos que potencian su eficacia
Aunque los apoyos naturales como Glucim Teresa Pons pueden ser útiles, la base del control de la glucosa siempre será el estilo de vida:
- Alimentación equilibrada: verduras, legumbres, proteínas magras y cereales integrales.
- Reducir azúcares añadidos: evita bebidas azucaradas, bollería y ultraprocesados.
- Ejercicio regular: caminar, entrenar fuerza y mantenerse activo.
- Gestión del estrés: yoga, respiración consciente o meditación.
- Descanso adecuado: dormir 7–8 horas para regular el metabolismo.
Seguridad y regulación
Los complementos alimenticios como Glucim Teresa Pons están regulados en la Unión Europea y destinados a complementar la dieta. No sustituyen tratamientos médicos ni están concebidos para diagnosticar, tratar o curar enfermedades.
Si tienes diabetes o tomas medicación hipoglucemiante, consulta siempre con un profesional sanitario antes de utilizarlos.
Aviso: Este artículo es divulgativo y no sustituye la atención médica. Sigue siempre las recomendaciones del fabricante y mantén un estilo de vida saludable.